Chihuahua.- La Oficina de Representación Chihuahua del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) exhortó a la población a adoptar hábitos y estilos de vida saludable, para prevenir el desarrollo de enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial, factor de riesgo ante el COVID-19.
La coordinadora auxiliar de Salud Pública del IMSS en Chihuahua, Brenda Ramírez Vega, explicó que la hipertensión es el término que se utiliza para describir la presión arterial alta, que se incrementa con el paso de los años, ya que a mayor edad los vasos sanguíneos se vuelven más rígidos.
Ramírez Vega hizo hincapié en adoptar hábitos saludables que mantengan al cuerpo en buen estado, como es la actividad física con por lo menos 30 minutos de caminata diaria, disminuir el consumo de sal, refrescos y alimentos chatarra, incrementar el consumo de frutas y verduras, así como procurar más las carnes blancas que las rojas y beber agua natural.
Refirió que este padecimiento aumenta la probabilidad de sufrir un accidente cerebrovascular, un ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, enfermedad renal o muerte prematura.
Indicó que la persona tiene un riesgo más alto de sufrir hipertensión arterial si cuenta con alguna o varias de las siguientes características:
- Es obeso.
- Con frecuencia sufre de estrés o estados de ansiedad.
- Toma demasiado alcohol (más de un trago al día para las mujeres y más de dos para los hombres).
- Consume demasiada sal o la agrega antes de probar la comida.
- Tiene antecedente familiar de hipertensión arterial.
- Sufre diabetes.
- Es adicto al tabaco.
- Es sedentario.
