El acné para muchos sigue siendo una pesadilla. Incluso más allá de la adolescencia. Debido a los cambios hormonales, muchos todavía tienen que sufrir con verdaderos quistes en la cara. Y luego ver que las cicatrices de esta condición (que puede ser hereditaria, hormonal o por cambios de dieta), queden para siempre.

Y es mucho, muchísimo peor cuando se tiene acné severo. Las pústulas son enormes. Y retirarlas, sobre todo, es bastante doloroso. Llegan incluso a desfigurar la cara. Como en este caso

Here’s how I got rid of my acne and cleared my skin up (no gimmicks or advertising BS)!! I originally took Accutane for 70 weeks (my diet was fighting me). After accutane my acne starting coming back on me, then I tried going vegan and stuck with it, since then I have been 100% clear except for the occasional small whitehead like this one that goes away in just a day or two now! If you have acne TRY THIS FIRST: Drop ALL dairy out of your diet (whey, milk, ingredients in products, all of it), drink at least a gallon of water a day and eat at least 10-16 servings (yup) of vegetables a day. I saw my greatest improvement from these last three things. Wanted to put this out there to give you another option to try, good luck my friends you’ve got a friend in me! #TeamAcne #clearacne #noproactive #noepiduo #realsolutions

Un vídeo publicado por HumerusFitness | Brian Turner (@thicksolidtight) el


El hombre al que vieron anteriormente se llama Brian Turner y es un maestro fitness.

Oh, this bulk is on! #fullsteam #aimingfor215lbs #leanbulk #seriescoming #aesthetics #vegan #beyondtheweak

Una foto publicada por HumerusFitness | Brian Turner (@thicksolidtight) el

Y él no tuvo que recurrir a medidas desesperadas. Simplemente dejó de comer lácteos. Comenzó a beber más agua y a comer más vegetales. Y con eso dejó leche, queso y mantequilla. Absolutamente todo lo que lo inflamara. Incluso dejó el azúcar y el pan.

Su cara, en unas semanas, comenzó a limpiarse.

¿Qué dicen los médicos?

La doctora Karen Ansel, consultada por el portal «Self, explica que igual una dieta vegana como la de Brian no funciona para todo el mundo. Tan solo para las personas cuyo problema no es hormonal. «Para algunos, los lácteos pueden subirles el nivel de insulina, lo que incrementa los andrógenos. Pero no funciona en todos los casos, afirmó.

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