¿Subiste de peso? Dormir con la tele o la luz prendida podría ser la razón

Los malos hábitos de sueño son bastante comunes y es probable que nadie se salve de tener al menos uno a lo largo de su vida. ¿O vas a decir que tú nunca revisas el celular antes de dormir o que jamás dejas prendida la tele?

Los malos hábitos de sueño son bastante comunes y es probable que nadie se salve de tener al menos uno a lo largo de su vida. ¿O vas a decir que tú nunca revisas el celular antes de dormir o que jamás dejas prendida la tele?

El estudio realizado por las investigadoras Dale Sandler y Yong-Moon Mark Park del Instituto Nacional de Ciencias de la Salud y el Medio Ambiente, en Carolina del Norte, realizó una encuesta a casi 4 mil mujeres y llevó un seguimiento de 5 años, tiempo en el que se hicieron preguntas sobre el lugar de residencia (ambiente rural o urbano), nivel de ingresos y peso.

A partir de los primeros datos, las mujeres fueron clasificadas según su nivel de exposición a la luz artificial durante la noche; esto incluía las luces que podrían entrar por una ventana, pequeños focos de aparatos dentro de la habitación, televisión y focos encendidos.

Fue así que al analizar los datos, las investigadoras encontraron que las voluntarias expuestas a luz artificial durante el sueño, tuvieron 17% más probabilidades de subir 5 kilos o más durante el lapso del estudio.

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